Pravidla závodu OM-OŽ
Protože k soutěžení patří pořádek, je každý závodník povinen se seznámit a poté respektovat jednotná pravidla závodu (filosofie závodů). Zde si můžete prohlédnout jejich aktuální znění:
platná pravidla a limity pro splnění Ocelového muže / ženy
Správné provedení cviků
Ukázka benchpress s komentářem /-platí kromě úchopu podhmatem, ten není povolen/
Ukázka shybů a výdrže(jen ženy) s komentářem /-oproti videu je možné mít nohy i pokrčené/