Protože k soutěžení patří pořádek, je každý závodník povinen se seznámit a poté respektovat jednotná pravidla závodu a celé pohárové soutěže. (filosofie závodů) Zde si můžete prohlédnout jejich aktuální znění:

- po nepříliš zdárné sezóně došlo k úpravě pravidel
- s pravidel zmizely veškeré koeficienty jak věkové tak váhové
- zmizel přepočet tělesné váhy u shybu
- každý bude okamžitě vědět jak si stojí v dané disciplíně bez nějakého přepočítávání
- zavádí se systém blízkému roku 2013 (jeden z nejúspěšnějších ročníků)
- žádné duplicity disciplín či vah
Karel Vydra / zakladatel OM /10.12.2017

Pravidla pro rok 2018

 

Správné provedení cviků

Ukázka benchpress s komentářem NEPLATÍ, nové video připravíme, zatím jen v pravidlech

Ukázka shyb s komentářem NEPLATÍ, nové video připravíme, zatím jen v pravidlech

Ukázka sedleh s komentářem: