Protože k soutěžení patří pořádek, je každý závodník povinen se seznámit a poté respektovat jednotná pravidla závodu a celé pohárové soutěže. (filosofie závodů) Zde si můžete prohlédnout jejich aktuální znění:

Pravidla pro rok 2018 v přípravě



Cílem bylo umožnit oceláka dostupnějšího více lidem, tak přijďte v pohodě a s klidem!

Správné provedení cviků

Ukázka benchpress s komentářem NEPLATÍ, nové video připravíme, zatím jen v pravidlech

Ukázka shyb s komentářem

Ukázka sedleh s komentářem: (v pravidlech varianta 3a)